Is je FOCUS positief of negatief? Jij kiest. Dagelijks start ik mijn dag met affirmaties, deze helpen mij om datgene aan te trekken wat ik wens. Ik gun jou deze simpele en makkelijke oefening die je dagelijks toe kunt passen en daarom deel ik deze graag met jou.
Wat zijn affirmaties?
Affirmaties zijn zinnen die je kracht geven. Positieve woorden die bevestigen hoe je je wilt voelen. Bijvoorbeeld: “Ik ben gezond.” en “Ik ben positief.” Een affirmatie is dus een positieve bevestiging, uitgesproken met gevoel. Je kunt zo’n affirmatie ook in gedachten opzeggen. Als we ons brein ‘wijs’ kunnen maken dat we een angst hebben of ‘wijs’ maken dat we iets niet kunnen, dan kunnen we ons brein ook ‘wijs’ maken dat we iets willen, kunnen en ergens heel erg goed in zijn.
Wat je zegt over jezelf wordt jouw waarheid. mits je dit vaak genoeg herhaalt natuurlijk. Veel mensen gebruiken de hele dag door affirmaties. Vaak op een verkeerde manier in een negatieve zin: “Ik ben onzeker.” Zeg maar eens honderd keer “Ik ben onzeker”. Dan wordt het bijna onmogelijk om zelfverzekerd en open over te komen op je omgeving. Je neemt een gesloten houding aan. Dat is de kracht van herhaling. Positief of negatief.
Heb je ooit in het verleden besloten dat je niet goed was in het leren van talen? Wedden dat je er wel in goed had kunnen worden, als je het écht had gewild? Toch heb je je brein ooit wijs gemaakt dat je er niet goed in was en daarmee is het een feit geworden. Je hebt telkens dezelfde affirmatie herhaald: “Ik heb geen talenknobbel.” “Talen leren is voor mij niet weg gelegd.” Je kunt het dus ook omdraaien voor jezelf, je kunt ook bepalen wat je wél wilt ervaren.
Een aantal voorbeelden van positieve affirmaties kunnen zijn:
– Ik ben gelukkig
– Ik ben ontspannen
– Ik ben zelfverzekerd
– Ik ben fit en gezond
– Ik ben succesvol
Valt het je op dat ik het woordje ‘niet’ in al deze affirmaties weglaat? Dat ga je dus heel bewust weglaten! Ontkennende woorden als geen en niet versterken jouw affirmatie namelijk alleen maar, met als gevolg dat deze een negatieve lading krijgt. Zoals dit voorbeeld: ‘denk niet aan een gele smurf in een speedo op een springplank’. Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik denk dan juist aan een gele smurf op een springplank.
In plaats van ‘ik ben niet bang om te falen’ of ‘ik heb geen faalangst’ kun je jouw affirmatie dus beter positief formuleren naar iets wat je juist wel wilt bereiken.
Schrijf voor jezelf dagelijks een affirmatie op én benoem deze meerdere malen per dag! Succes, het zou zomaar kunnen werken.
Hieronder kun je 81 positieve en krachtige affirmaties lezen op verschillende gebieden in jouw leven.
Geluk
• Ik ervaar steeds meer plezier in mijn leven.
• Het is eenvoudig voor mij om prettige situaties op te zoeken.
• Als ik gelukkig ben, geniet de hele wereld daarvan mee.
• Er is altijd een bron van vrede in mij aanwezig.
• Prioriteit geven aan mijn eigen geluk, maakt mij een mooier mens.
• Genieten is een vorm van zelfliefde.
• Ik gun mezelf het beste in dit leven.
• Ik ben verliefd op mezelf, en het leven
Ochtend
• Wat fijn, weer een dag!
• Ik sta open voor al het goeds dat op mijn pad kan komen vandaag.
• Er wachten mij enkel goede dingen vandaag.
• Ik verheug me op wat het leven me vandaag gaat brengen.
• Ik ben dankbaar dat ik besta.
Zelfliefde
• Mijn hart is groot genoeg om mezelf lief te hebben.
• Mijn liefde is grenzeloos.
• Ik ben liefde.
• Ik ben er voor mezelf.
• Ik ben geboren om lief gehad te worden.
• Ik verdien liefde.
• Als ik van mezelf hou, draag ik bij aan een mooiere wereld.
• Ik sluit vrede met alle aspecten van mezelf.
• Ik hou ervan om mij te zijn.
• Het getuigt van kracht dat ik van mezelf kan houden.
Zelfvertrouwen
• Ik mag mijn ware zelf laten zien.
• Het is veilig voor mij om mijn ware zelf te laten zien.
• Ik trek die mensen aan, die mij waarderen.
• Mensen waarderen wie ik werkelijk ben.
• Ik ben goed genoeg.
• Ik ben mooi van buiten, en prachtig van binnen!
• Ik ben mijn grootste supporter.
• Ik ben een wonder.
• Er is ongelimiteerde kracht en schoonheid in mij aanwezig.
• Mijn bestaan heeft een Goddelijke reden.
Lichaam
• Ik ben bereid mezelf te accepteren zoals ik ben.
• Ik voel me comfortabel in mijn lichaam.
• Mijn lichaam verdient net zoveel acceptatie als ik een goede vriend zou geven.
• Ik sta vanaf nu open voor mijn natuurlijke schoonheid.
• Het voelt elke dag een stukje makkelijker om mijn schoonheid te zien.
• Ik voel me prachtig!
• Ik ben omringd door mensen die mij mooi vinden.
• Ik ben dankbaar voor alles wat mijn lichaam mogelijk maakt.
• Dankjewel lief lichaam.
• Ik ben altijd welkom in mijn lichaam.
Gezondheid
• Ik voel me gezond en energiek.
• Hoe meer liefde ik mijn lichaam geef, hoe gezonder ik word.
• Ik sta open voor manieren om gezonder te worden.
• Ik verlang naar het voedsel dat mijn lichaam voedt en energie geeft.
• Het is makkelijk voor mij om voor mijn lichaam te zorgen.
• Ik ben bereid deze ziekte los te laten.
• Ik ben bereid alles te voelen wat nog gevoeld moet worden.
• Ik sta open voor mijn zelfgenezende vermogens.
• Ik verdien het beste in dit leven.
Relaties
• Ik trek die mensen aan, die mij waarderen.
• Mensen voelen zich op hun gemak bij mij.
• Ik creëer diepe, betekenisvolle relaties.
• Er is zoveel liefde om me heen.
• Ik laat enkel mensen in mijn leven binnen, die goed voor me zijn.
• Mijn relaties helpen me groeien.
• Ik ontvang alle liefde waar ik van droom.
• Ik verdien liefdevol contact met anderen.
• Ik ben liefbaar.
• Elke dag heb ik betekenisvol contact met anderen.
Werk
• Elke dag zie ik het positieve effect van mijn werk in deze wereld.
• Ik voel me zinvol.
• Mijn bijdrage aan deze wereld is belangrijk.
• Ik hou van mijn werk, en mijn werk houdt van mij.
• De dingen die van mij verwacht worden, kan ik waarmaken.
• Er is altijd genoeg tijd voor wat ik moet doen.
• Ik ben rust en focus.
• Ik voel me vreugdevol over mijn productiviteit.
• Ik groei en ontwikkel elke dag.
Rijkdom
• Rijkdom stroomt door mij heen.
• Ik sta open voor overvloed.
• Ik ben bereid te ontvangen.
• Het is veilig voor mij om grote sommen geld te ontvangen.
• Ik creëer een positieve relatie met geld.
• Overvloed stroomt op allerlei onverwachte manieren mijn leven binnen.
• Er is altijd genoeg. Voor mij, en voor iedereen op aarde.
• Rijkdom helpt me om deze wereld mooier te maken.
• Ik ben dankbaar.
• Ik ben het waard.
Tot slot
Zo, dat waren slechts een aantal voorbeelden van affirmaties. Welke affirmatie(s) hebben jou geïnspireerd? Laat het me weten in een reactie hieronder. Wil je graag nog meer waardevolle content van mij consumeren? Download dan mijn GRATIS E-book '10 mindset lifehacks die zorgen voor een gelukkiger leven'.
Hierin omschrijf ik 10 mindset lifehacks die ik in mijn persoonlijke leven heb toegepast waardoor de kwaliteit van mijn leven 'Next Level' is gegaan.
