Wat is mentale gezondheid?

Wat is mentale gezondheid?

Mentale gezondheid gaat over cognitief (denken), emotioneel (voelen) en sociaal welzijn. Mentaal gezonde personen voelen zich over het geheel genomen tevreden, zijn in staat om te genieten, denken positief, kunnen omgaan met tegenslagen en zijn tevreden met hun sociale relaties.

Als je zowel geestelijk als lichamelijk goed in je vel zit, functioneer je beter. Hoe jij je mentaal voelt wordt grotendeels bepaald door je zelfvertrouwen, eigenwaarde en in hoeverre je om weet te gaan met jouw emoties.

Lees mijn artikel Waarom is mentale gezondheid belangrijk en hoe verbeter je deze? 5 praktische tips