Wat is visualiseren?

Visualiseren is niets anders dan een gedachte omzetten in een beeld. Visualiseren is een techniek die je helpt om je dromen concreet te maken. Tot een doel die je in beweging zet.

Je moet sterk in jezelf geloven. De betekenis van visualiseren is een hulpmiddel om je geloof en zelfvertrouwen te vergroten zodat je je droom kunt omzetten in werkelijkheid.

Visualiseren is meest heldere stap in de richting naar je doelen! Je gaat namelijk heel specifiek maken wat je wilt.

Het doel van visualiseren

Visualiseren kun je inzetten voor verschillende doeleinden. Topsporters gebruiken het vaak om hun wedstrijd voor te bereiden, zodat ze beter presteren. Dit komt doordat het onbewuste wordt aangesproken. Denk daarbij bijvoorbeeld aan bobsleeën en autoracen waarbij de baan in gedachten wordt afgelegd. Of bij golf waarbij de slag en het resultaat gevisualiseerd wordt.

Uit onderzoek blijkt dat visualiseren een krachtige manier is om ook je lichaam te beïnvloeden. Mensen die hun operatie in het ziekenhuis meerdere malen gevisualiseerd hadden herstelden beter.