Stoppen met piekeren, hoe kun je dit het beste doen?
- Dé snelgids om van je piekergedachten af te komen
- Hoe dit eenvoudig kan met een simpel voorwerp
- Door deze ontspanningsoefening ga je minder piekeren
- Hoe je de gedachten stop techniek goed kunt toepassen
Je bent er bijna!
Waar kan ik hem naartoe sturen?
Je gegevens zijn veilig en je kunt je op elk moment afmelden
Gratis Download
Ik heb heel veel aan de gedachten stop techniek gehad, waardoor ik veel minder ben gaan piekeren op een dag. Hartelijk dank voor dit inzicht. Ik ben er heel erg blij mee
Marja van der Schans
Jerik van Nuenen - Eigenaar Puur Mindset Academy
Piekeren; hoe stop je hiermee?
Piekeren is iets anders dan nadenken. Bij piekeren blijven je gedachten als het ware hangen. Je zit met zorgen, vragen of problemen, maar hebt geen antwoorden en oplossingen. Zo kun je uren in je eigen hoofd doorbrengen zonder dat het ergens toe leidt. Het verschil tussen piekeren en nadenken is dan ook dat je bij nadenken wel komt tot oplossingen.
Stoppen met piekeren hoe doe je dat? Als je wil stoppen met piekeren kun je verschillende dingen doen, zoals je gedachten opschrijven, gebruik maken van een piekerkwartiertje of afleiding zoeken.
In dit e-book geef ik je duidelijke, concrete tips over hoe je minder kunt piekeren.
Nooit geweten dat ik door het gebruik van een simpel elastiekje mijn piekergedachten kon verminderen.
Henk Verhoeven
Hele waardevolle tips, dankjewel! Ik plan nu dagelijks een piekerkwartiertje in en dit heeft me echt super goed geholpen.
Jessica van der Meer
Door dagelijks een ontspanningsoefening te doen merk ik dat ik minder ben gaan piekeren.
Monique Spronk