Mentale gezondheid boeken

Meer over deze mentale gezondheid boeken

Word de beste versie van jezelf

  • De meest complete online gids om je mentale gezondheid sterker te maken
  • Het meest complete handboek voor geluk
  • Haal meer uit het leven
  • Kom uit de waan van de dag
  • Meer zelfvertrouwen dankzij bewezen tips en technieken
  • Betere relaties dankzij goede communicatie
  • Laat de wet van aantrekking voor je werken

10 mindset lifehacks die zorgen voor een gelukkiger leven

  • Lifehack 1: Zijn wie je bent
  • Lifehack 2: Stop met geloven van je negatieve gedachten
  • Lifehack 3: Luister naar je hart
  • Lifehack 4: Loslaten van emotionele bagage
  • Lifehack 5: Wees dankbaar
  • Lifehack 6: Tips voor balans tussen inspanning en ontspanning
  • Lifehack 7: Stop met jezelf te vergelijken met anderen
  • Lifehack 8: Minder piekeren
  • Lifehack 9: Kom in de flow!
  • Lifehack 10: Focus op 1 ding

Angst overwinnen

  • Verdiep je in de angst
  • Zo verander je makkelijker van gedachten
  • Zo ga je angst niet uit de weg
  • Goede ademhalingsoefening om jezelf te ontspannen
  • Met een simpele techniek de spanning uit je lichaam halen

Piekeren

  • Dé snelgids om van je piekergedachten af te komen
  • Hoe dit eenvoudig kan met een simpel voorwerp
  • Door deze ontspanningsoefening ga je minder piekeren
  • Hoe je de gedachten stop techniek goed kunt toepassen

Burnout

  • De meest complete burn-out gids online
  • Accepteer en neem gas terug, wat is de beste manier?
  • Hoe zorg je voor een goede structuur en regelmaat?
  • Weet wat je energie geeft en leer je grenzen kennen
  • Hoe kun je makkelijker NEE zeggen?
  • Hoe vind je de juiste balans tussen inspanning en ontspanning?

Slapeloosheid

  • Ontdek hoe je de juiste slaapplek kunt creëren voor jezelf
  • Zo kun je meer ontspannen voordat je gaat slapen
  • Hoe je beter kunt slapen door je denkwijze te veranderen
  • Hoe je voor een goed slaapritueel kunt zorgen