Mentale gezondheid boeken
Meer over deze mentale gezondheid boeken
Word de beste versie van jezelf
- De meest complete online gids om je mentale gezondheid sterker te maken
- Het meest complete handboek voor geluk
- Haal meer uit het leven
- Kom uit de waan van de dag
- Meer zelfvertrouwen dankzij bewezen tips en technieken
- Betere relaties dankzij goede communicatie
- Laat de wet van aantrekking voor je werken
10 mindset lifehacks die zorgen voor een gelukkiger leven
- Lifehack 1: Zijn wie je bent
- Lifehack 2: Stop met geloven van je negatieve gedachten
- Lifehack 3: Luister naar je hart
- Lifehack 4: Loslaten van emotionele bagage
- Lifehack 5: Wees dankbaar
- Lifehack 6: Tips voor balans tussen inspanning en ontspanning
- Lifehack 7: Stop met jezelf te vergelijken met anderen
- Lifehack 8: Minder piekeren
- Lifehack 9: Kom in de flow!
- Lifehack 10: Focus op 1 ding
Angst overwinnen
- Verdiep je in de angst
- Zo verander je makkelijker van gedachten
- Zo ga je angst niet uit de weg
- Goede ademhalingsoefening om jezelf te ontspannen
- Met een simpele techniek de spanning uit je lichaam halen
Piekeren
- Dé snelgids om van je piekergedachten af te komen
- Hoe dit eenvoudig kan met een simpel voorwerp
- Door deze ontspanningsoefening ga je minder piekeren
- Hoe je de gedachten stop techniek goed kunt toepassen
Burnout
- De meest complete burn-out gids online
- Accepteer en neem gas terug, wat is de beste manier?
- Hoe zorg je voor een goede structuur en regelmaat?
- Weet wat je energie geeft en leer je grenzen kennen
- Hoe kun je makkelijker NEE zeggen?
- Hoe vind je de juiste balans tussen inspanning en ontspanning?
Slapeloosheid
- Ontdek hoe je de juiste slaapplek kunt creëren voor jezelf
- Zo kun je meer ontspannen voordat je gaat slapen
- Hoe je beter kunt slapen door je denkwijze te veranderen
- Hoe je voor een goed slaapritueel kunt zorgen