10 Makkelijke Tips Voor Instant Geluk

Gemiddelde leestijd: 5 minuten

Gelukkig worden doe je zelf.

Geluk is een geestestoestand, waar je wel degelijk invloed op hebt. Het vraagt om een bewuste keuze van gedachten en gedrag.
Met de oefeningen uit dit blogartikel word je in het dagelijks leven al een stuk gelukkiger. Heb je meer nodig? Download dan mijn e-book “Word de beste versie van jezelf.

Ga voor geluk!

Doe deze simpele acties alleen, of nog beter: met iemand anders samen. Want geluk delen versterkt het. Doe elke oefening een week lang
heel regelmatig. Ga dan door naar de volgende oefening. Zo bouw je makkelijk op.

Inhoudsopgave

Tip 1: Zet een lach op je gezicht.

Beweeg je mondhoeken richting je oren en laat je ogen ergens boven de horizon kijken. Houd dat even vol. Je hersenen reageren met blijde gevoelens. Ik lach elke dag :D.

Tip 2: Luister muziek waar jij je vrolijk van gaat voelen

Muziek heeft grote invloed op je gevoelens. Zoek daarom bewust naar die muziek waar jij je goed bij voelt. Luister er ook echt naar
en lach! Gun jezelf om ervan te genieten.

Tip 3: Doe een dansje op vrolijke muziek

Bewegen stimuleert en verjongt de hersenen en geeft een boost aan je zelfrespect en vertrouwen. De muziek helpt je goede gevoel
nog eens extra! En ookal kun je helemaal niet dansen, DOE HET gewoon!

Tip 4: Vier je succes direct!

Creëer een positief gevoel over jezelf door alles wat goed gaat te vieren. Lach, juich, dans en spring. Gaat er iets niet helemaal
goed? Vier dan het deel wat wel goed ging, of jouw poging, of dat het een andere keer wel goed ging of zal gaan.

Tip 5: Doe elke dag iets fijns

Maak een lijstje van activiteiten waar jij blij van wordt. Zorg dat je elke dag minstens 10 minuten besteedt aan één van deze
activiteiten en geniet er bewust van. Vier daarna dat je dit gedaan hebt!

Tip 6: Mediteer regelmatig

Meditatie geeft rust en focus. Het helpt ook om oordelen los te laten en simpelweg te ‘zijn’. Verdiep het effect door je in de
meditatie te richten op een gevoel van compassie.

Tip 7: Toon warme, liefdevolle aandacht

Toon aan iemand jouw warme, liefdevolle aandacht. Ongeacht hoe deze persoon reageert. Jij helpt in ieder geval jezelf doordat je dit gevoel in jezelf kunt ervaren.

Tip 8: Geef Free Hugs

Bied mensen zomaar een knuffel aan. Dat kan bij bekenden, maar ook op straat onder de noemer Free Hugs. Anderen blij maken geeft geluk. Bovendien krijg jij zelf nog de meeste knuffels!

Tip 9: Geef een positieve reactie op kritiek

Geeft iemand kritiek, haal dan eerst rustig adem en bedank diegene. Erken het gevoel of de overtuiging van de ander, voordat je jouw mening ernaast zet. Beide meningen mogen er zijn. Dit geeft je rust en ruimte.

Tip 10: Vier zomaar een feestje

Vier het leven. Geef een feestje! Daar heb je geen reden voor nodig. Doe het precies zoals jij fijn vindt en geniet van elke stap: plannen maken, uitnodigen, voorbereiden, feesten en natuurlijk de herinneringen naderhand. Veel plezier!

Tot slot

Hebben mijn tips jou geïnspireerd en zou je graag meer tips voor geluk willen? Download dan nu mijn ebook en ontdek hoe jij, in korte tijd, de beste versie van jezelf kunt worden. Velen mensen hebben dit al gedaan en hun ervaringen en bevindingen van mijn ebook lees je hier.

Meer tips voor instant geluk?

Download dan nu mijn ebook ‘Word de beste versie van jezelf’.

Download DIRECT Mijn E-book!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Om deze website goed te laten werken, te optimaliseren en personaliseren worden er cookies geplaatst. Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close